Diyabet ve Esenlik: Küçük Adımlar, Büyük Değişimler

Her yıl 14 Kasım, tüm dünyada Dünya Diyabet Günü olarak kutlanmaktadır.

Bu özel gün, diyabet hakkında farkındalık oluşturmak, hastalığın önlenmesi, erken tanısı ve etkin tedavisi konusunda toplumu bilinçlendirmek amacıyla belirlenmiştir.

Diyabet, halk arasında bilinen adıyla şeker hastalığı, çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biridir. Dünyada yaklaşık her on yetişkinden biri diyabetle yaşamaktadır ve bu oran her geçen yıl artmaktadır. Ayrıca çocuklarda da hem tip 1 ve hem de tip 2 diyabet sıklığı artmaktadır.

Diyabet, vücudun kan şekerini düzenlemede yetersiz kaldığı bir metabolik hastalıktır. Bu durum, insülin hormonunun eksikliği ya da etkisizliği nedeniyle ortaya çıkar. Kontrol altına alınmadığında diyabet; kalp-damar hastalıkları, böbrek yetmezliği, görme kaybı, sinir hasarı ve ayak yaraları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Ancak iyi bir takip, düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile bu olumsuz sonuçların büyük ölçüde önüne geçmek mümkündür.

Diyabetin en önemli özelliklerinden biri, erken dönemde belirti vermeden ilerleyebilmesidir. Bu nedenle düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak, kan şekeri düzeyini ölçtürmek ve risk faktörlerini bilmek büyük önem taşır. Ailesinde diyabet öyküsü olan, kilolu, hareketsiz yaşam süren ya da sağlıksız beslenen bireyler risk altındadır. Bu kişiler, mutlaka belirli aralıklarla tarama testleri yaptırmalıdır.

Diyabetle mücadelede yaşam tarzı değişikliği kilit rol oynar. Dengeli ve düzenli beslenme, her gün en az 30 dakika yürüyüş yapmak, ideal kiloyu korumak ve stresten uzak durmak korunmada temel adımlardır. Rafine şeker tüketimini azaltmak, paketli gıdalardan kaçınmak, bol su içmek ve sebze-meyve ağırlıklı beslenmek de oldukça önemlidir. Ayrıca düzenli uyku ve sigaradan uzak durmak, genel sağlığı koruduğu gibi diyabet riskini de azaltır.

Diyabet teşhisi konulmuş bireyler için de doğru tedavi ve takip hayati önem taşımaktadır. Kan şekeri takibini düzenli yapmak, hekim önerilerine uymak ve ilaç tedavisini aksatmamak gerekir. Diyabetli bireylerin, yalnızca kan şekerini değil, tansiyon, kolesterol ve böbrek fonksiyonlarını da düzenli olarak kontrol ettirmeleri önerilir. Unutulmamalıdır ki diyabet, erken tanı ve bilinçli bir yaşam tarzı ile kontrol altına alınabilen bir hastalıktır.

Hastanemiz, diyabetle mücadelede erken tanı, hasta eğitimi, beslenme danışmanlığı ve takip hizmetleriyle halkımıza destek olmaya devam etmektedir. Endokrinoloji ve Dahiliye (İç hastalıkları) polikliniklerimiz ve laboratuvar birimlerimiz aracılığıyla, vatandaşlarımızın düzenli kontrollerini kolaylıkla yaptırabilmeleri sağlanmaktadır. Ayrıca, farkındalık etkinlikleriyle toplumun bilinç düzeyini artırmak en önemli hedeflerimiz arasındadır.

Bu yılın teması “Diyabet ve Esenlik” olarak belirlenmiştir.

Çocukluk, yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerinde farklı ihtiyaçlar doğsa da, her evrede erken tanı, eğitim ve düzenli bakım büyük önem taşımaktadır. Her bireyin, yaşamının hangi döneminde olursa olsun diyabetle mücadelede bilinçli olması ve sağlığını koruması hedeflenmektedir. Diyabetle yaşamak mümkündür; önemli olan hastalığı tanımak ve onunla doğru şekilde yaşamayı öğrenmektir. Toplum olarak hepimizin bu konuda sorumluluğu vardır. Ailemizde, iş yerimizde, okulda ve sosyal çevremizde sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik etmeliyiz. Küçük değişiklikler, büyük farklar yaratabilir. Günde kısa bir yürüyüş, bir tabak sebze, birkaç bardak su, uzun vadede sağlığımızı koruyabilir.

Unutmayalım, diyabetin kontrolü elimizdedir.

Erken tanı, düzenli takip ve sağlıklı yaşamla diyabetin olumsuz etkilerinden korunmak mümkündür.

Bugün, diyabetle yaşayan bireylerin yanında olduğumuzu göstermek, farkındalık yaratmak ve sağlıklı bir gelecek için birlikte adım atmak günüdür.

Hep birlikte diyabete karşı güçlü, bilinçli ve sağlıklı bir toplum oluşturalım.” İfadelerine yer verdi.

Tüm halkımıza sağlıklı günler dileriz.