Haber Detayı
07 Mart 2019 - Perşembe 10:34
 
KİLOLU OLMAK KADER Mİ ?
Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke danışanlarının en çok sorduğu soruyu gazetemize bazı bilimsel verilerle açıkladı.
SAĞLIK Haberi
KİLOLU OLMAK KADER Mİ ?

Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke danışanlarının en çok sorduğu soruyu gazetemize bazı bilimsel verilerle açıkladı.Kilo verememekten yakınan ve şişmanlığın bir kader olup olmadığını merak edenler, bu yazıyı mutlaka okumalı. Genellikle hareketsizlik ya da çok yemek yemekle suçlanan şişman kişilerin aslında şişman olma nedeni genleri olabilir. Hareketsizlik ve yanlış beslenmenin, şişmanlıktaki en büyük iki neden olduğu doğru ancak, bazı insanların nedeni farklıdır. Toplumda görülen örneklerden yola çıkılarak yapılan bazı araştırmalar, şişmanlığın genetik olarak yaşanabileceğini gösteriyor, hatta 25 ila 40 oranında genetik faktörler şişmanlığa neden oluyor. Yapılan genetik araştırmalara göre; Şişman anne ya da babaların çocuklarının diğer çocuklara oranla 2-3 kat şişman olma riski vardır Hem annenin hem de babanın şişman olması durumunda, çocuklarının da 80 şişman olma şansı yüksektir. Çocukluk döneminde olmasa bile ilerleyen yaşlarda şişmanlıkla karşılaşabilir. 3-10 yaş arasında fazla kilosu olan çocukların 50’si ilerleyen yaşlarda aşırı şişman olabilir Şişmanlıkta genlerin rolü olup olmadığını saptamak adına birçok araştırma yapıldı ve yapılmaya devam ediliyor. Bu konuda en son Almanya ve Fransa’da şişman aileler üzerinde bir araştırmada, 10 numaralı kromozomun şişmanlık nedeni olabileceği anlaşıldı. Şişmanlıkla ilgili olduğu düşünülen bu kromozomun, genetik olarak aile ferdine geçtiğinde, şişmanlık gerçekten bir kader olabilir. Aynı zamanda genetik bozukluklarında şişmanlığa neden olabileceği durumlarda vardır. Tek ya da birçok genin, bozukluğu bir şişmanlık nedeni olabilir. Genetiğin şişmanlıkla olan bağlantısıyla ilgili araştırmalar halen sürdürülmekte. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişinin önce hayat biçi¬mini değiştirmeyi kabullenmesi ve bunu göze alması gerekmek¬tedir. Fazla kiloya sebep olan hayat biçiminin arkasında aşırı yeme, yanlış beslenme, hatalı yemek alışkanlığı ve hareketsizlik bulunmakta¬dır. Bu dört sebep toplu olarak ortadan kaldırılmadıkça, yapılan rejimlerin bir tek ortak kaderi olacaktır: “Fazla kiloları verirken depresyon, verilen kiloları alırken yine depresyon.” Sağlıklı Kilo Vermek İçin Sağlıklı ve doğru bir beslenme beden için gerekli olan ölçüde ka¬lori, protein, vitamin ve mineral almaktır. Fazla kilolarından kur¬tulmak isteyen kişi, kendisini “özgür” iradesiyle bile olsa sert bir disiplin altına sokarsa, kısa bir süre sonra bu sert disiplinin geri tepen sonuçlarıyla karşılaşması kaçınılmaz olur. Bu sebeple ken¬dine sert bir disiplin uygulamak yerine yumuşak bir şekilde “ha¬yat biçimini” değiştirmeye karar vermek ve bu değişikliği göze almak, başarısı kanıtlanmış en uygun yoldur. Sağlıklı bir biçimde kilo vermek için yapılması gereken; dengeli bir diyet uygulamak, fizik egzersiz yapmak, beslenme ve “yeme” alışkanlığını değiştirecek bir dav¬ranış düzenlemesi içine girmektir. Sağlıklı ve ideal kiloya ulaşmak için popüler ve bedene zarar veren diyetler yerine hayat tarzı haline getirebileceğiniz bir program uygulamak keyifle ve özgürce kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Kaynak: Editör:
Etiketler: KİLOLU, OLMAK, KADER, Mİ, ?,
Yorumlar
Diğer Haberler
Türk Sağlık Sendikası
Türk Sağlık Sendikası
MUCİZE Mİ DEĞİL Mİ? BİTKİ ÇAYLARI
MUCİZE Mİ DEĞİL Mİ? BİTKİ ÇAYLARI
Koronavirüsde Son Durum Sayı Artıyor
Koronavirüsde Son Durum Sayı Artıyor
'Konya’da Bir Ümreci 257 Kişiye Koronavirüs Bulaştırdı'
Çöpten Atık ve Hurda Toplamak Yasak
Çöpten Atık ve Hurda Toplamak Yasak
COVİD-19 İÇİN TIP FAKÜLTESİ KOLLARI SIVADI
COVİD-19 İÇİN TIP FAKÜLTESİ KOLLARI SIVADI
CACABEY GENÇLİK MERKEZİMİZDE ÜCRETSİZ ‘KORUMALI MASKE’ ÜRETİMİ
CACABEY GENÇLİK MERKEZİMİZDE ÜCRETSİZ ‘KORUMALI MASKE’ ÜRETİMİ
1 profesör ve 1 doktor öğretim üyesi Göreve Başladı
1 profesör ve 1 doktor öğretim üyesi Göreve Başladı
Corona virüs tedbirleri kapsamında Karantina
Corona virüs tedbirleri kapsamında Karantina
'CORONA ViRÜS TESPİT EDİLENLER EVLERİNE GÖNDERİLİYOR'
DR.AHMET HAKKI
DR.AHMET HAKKI'DAN SEFERBERLİK ÇAĞRISI
Türkiye
Türkiye'de Koronavirüsten Ölenlerin Sayısı 92'ye Yükseldi.
 AİLESİ İÇİN E-POSTA YOLUYLA YARDIM TALEP ETTİ!
AİLESİ İÇİN E-POSTA YOLUYLA YARDIM TALEP ETTİ!
SALGININ KAHRAMANI SAĞLIKÇILAR İÇİN BAKANLIK ACİLEN KALACAK YER SAĞLAMALI
SALGININ KAHRAMANI SAĞLIKÇILAR İÇİN BAKANLIK ACİLEN KALACAK YER SAĞLAMALI
ZAHMET OLMASA ÇIKMAYIN
ZAHMET OLMASA ÇIKMAYIN
ARAFTA KALMA EVDE KAL
ARAFTA KALMA EVDE KAL
SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ KENDİ ANTİSEPTİĞİ’Nİ ÜRETTİ
SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ KENDİ ANTİSEPTİĞİ’Nİ ÜRETTİ
SAĞLIK  ÇALIŞANLARINI KORUYALIM
SAĞLIK ÇALIŞANLARINI KORUYALIM
150 Farklı Noktaya Dezenfektan Cihazı Takıldı
150 Farklı Noktaya Dezenfektan Cihazı Takıldı
DOĞANIN ARMAĞANI: MEYVE VE SEBZE
DOĞANIN ARMAĞANI: MEYVE VE SEBZE
BÜTÜN VİRÜSLERİN DÜŞMANI KEKİK
BÜTÜN VİRÜSLERİN DÜŞMANI KEKİK
KORONAVİRÜS  (COVID-19) TOPLANTISI YAPILDI
KORONAVİRÜS (COVID-19) TOPLANTISI YAPILDI
İLAÇ ETKİLEŞİMLERİ KONUSUNDA FARKINDALIK EĞİTİMİ VERİLDİ
İLAÇ ETKİLEŞİMLERİ KONUSUNDA FARKINDALIK EĞİTİMİ VERİLDİ
HAYVAN PAZARINDA İLAÇLAMA YAPILDI...
HAYVAN PAZARINDA İLAÇLAMA YAPILDI...
AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİ AZALTMAK İÇİN ÖNERİLER
AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİ AZALTMAK İÇİN ÖNERİLER
3 MART DÜNYA KULAK VE İŞİTME GÜNÜ
3 MART DÜNYA KULAK VE İŞİTME GÜNÜ
DİYETTE DURAKLAMA DÖNEMİ
DİYETTE DURAKLAMA DÖNEMİ
 IQ DÜZEYİ ARTMASI İÇİN; İYOTLU TUZ TÜKETİN
IQ DÜZEYİ ARTMASI İÇİN; İYOTLU TUZ TÜKETİN
ACİL OBSTETRİK BAKIM TOPLANTISI YAPILDI
ACİL OBSTETRİK BAKIM TOPLANTISI YAPILDI
MADDE BAĞIMLILIĞI İLE MÜCADELE
MADDE BAĞIMLILIĞI İLE MÜCADELE
BU ÇAĞRIYA DİKKAT
BU ÇAĞRIYA DİKKAT
DÂHİLİYE (İÇ HASTALIKLAR)UZMANI GÖREVE BAŞLADI
DÂHİLİYE (İÇ HASTALIKLAR)UZMANI GÖREVE BAŞLADI
BÖBREK TAŞINDAN KAPALI AMELİYAT İLE KURTULDU
BÖBREK TAŞINDAN KAPALI AMELİYAT İLE KURTULDU
4 ŞUBAT KANSER GÜNÜ  ETKİNLİĞİ DÜZENLENDİ
4 ŞUBAT KANSER GÜNÜ ETKİNLİĞİ DÜZENLENDİ
ÇOCUK HEMATOLOJİSİ UZMANI GÖREVE BAŞLADI
ÇOCUK HEMATOLOJİSİ UZMANI GÖREVE BAŞLADI
DOĞRU BESLENME İLE KALP HASTALIKLARINDAN KORUNUN
DOĞRU BESLENME İLE KALP HASTALIKLARINDAN KORUNUN
 BİR İLK ZİRKONYUM KAPLAMA DİŞ TEDAVİ HİZMETİ
BİR İLK ZİRKONYUM KAPLAMA DİŞ TEDAVİ HİZMETİ
UZMANI AKILCI İLAÇ KULLANMAK GEREK
UZMANI AKILCI İLAÇ KULLANMAK GEREK
Başarılı Kalp Ameliyatlarına İmza Atıyor
Başarılı Kalp Ameliyatlarına İmza Atıyor
 ARAŞTIRMA HASTANESİNDE İNCELEMELER YAPILDI
ARAŞTIRMA HASTANESİNDE İNCELEMELER YAPILDI
BİLİNÇSİZ DİYETLER SAĞLIĞI BOZUYOR
BİLİNÇSİZ DİYETLER SAĞLIĞI BOZUYOR
İLK DEFA KALPTEN ÇIKAN ATARDAMAR DEĞİŞTİRİLDİ
İLK DEFA KALPTEN ÇIKAN ATARDAMAR DEĞİŞTİRİLDİ
PLASTİK VE ESTETİK CERRAHİ UZMANI GÖREVE BAŞLADI
PLASTİK VE ESTETİK CERRAHİ UZMANI GÖREVE BAŞLADI
73. Verem Eğitimi ve Propaganda Haftası
73. Verem Eğitimi ve Propaganda Haftası
AŞIRI KİLO DOĞURGANLIĞI AZALTIYOR
AŞIRI KİLO DOĞURGANLIĞI AZALTIYOR
TASARRUF TEDBİRLERİ EĞİTİMİ VERİLDİ
TASARRUF TEDBİRLERİ EĞİTİMİ VERİLDİ
AYRILMAZ İKİLİ: DİYET VE SPOR
AYRILMAZ İKİLİ: DİYET VE SPOR
2 DÂHİLİYE UZMANI DAHA HASTA KABULÜNE BAŞLADI!
2 DÂHİLİYE UZMANI DAHA HASTA KABULÜNE BAŞLADI!
Haber Yazılımı