Haber Detayı
07 Mart 2019 - Perşembe 10:34
 
KİLOLU OLMAK KADER Mİ ?
Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke danışanlarının en çok sorduğu soruyu gazetemize bazı bilimsel verilerle açıkladı.
SAĞLIK Haberi
KİLOLU OLMAK KADER Mİ ?

Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke danışanlarının en çok sorduğu soruyu gazetemize bazı bilimsel verilerle açıkladı.Kilo verememekten yakınan ve şişmanlığın bir kader olup olmadığını merak edenler, bu yazıyı mutlaka okumalı. Genellikle hareketsizlik ya da çok yemek yemekle suçlanan şişman kişilerin aslında şişman olma nedeni genleri olabilir. Hareketsizlik ve yanlış beslenmenin, şişmanlıktaki en büyük iki neden olduğu doğru ancak, bazı insanların nedeni farklıdır. Toplumda görülen örneklerden yola çıkılarak yapılan bazı araştırmalar, şişmanlığın genetik olarak yaşanabileceğini gösteriyor, hatta 25 ila 40 oranında genetik faktörler şişmanlığa neden oluyor. Yapılan genetik araştırmalara göre; Şişman anne ya da babaların çocuklarının diğer çocuklara oranla 2-3 kat şişman olma riski vardır Hem annenin hem de babanın şişman olması durumunda, çocuklarının da 80 şişman olma şansı yüksektir. Çocukluk döneminde olmasa bile ilerleyen yaşlarda şişmanlıkla karşılaşabilir. 3-10 yaş arasında fazla kilosu olan çocukların 50’si ilerleyen yaşlarda aşırı şişman olabilir Şişmanlıkta genlerin rolü olup olmadığını saptamak adına birçok araştırma yapıldı ve yapılmaya devam ediliyor. Bu konuda en son Almanya ve Fransa’da şişman aileler üzerinde bir araştırmada, 10 numaralı kromozomun şişmanlık nedeni olabileceği anlaşıldı. Şişmanlıkla ilgili olduğu düşünülen bu kromozomun, genetik olarak aile ferdine geçtiğinde, şişmanlık gerçekten bir kader olabilir. Aynı zamanda genetik bozukluklarında şişmanlığa neden olabileceği durumlarda vardır. Tek ya da birçok genin, bozukluğu bir şişmanlık nedeni olabilir. Genetiğin şişmanlıkla olan bağlantısıyla ilgili araştırmalar halen sürdürülmekte. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişinin önce hayat biçi¬mini değiştirmeyi kabullenmesi ve bunu göze alması gerekmek¬tedir. Fazla kiloya sebep olan hayat biçiminin arkasında aşırı yeme, yanlış beslenme, hatalı yemek alışkanlığı ve hareketsizlik bulunmakta¬dır. Bu dört sebep toplu olarak ortadan kaldırılmadıkça, yapılan rejimlerin bir tek ortak kaderi olacaktır: “Fazla kiloları verirken depresyon, verilen kiloları alırken yine depresyon.” Sağlıklı Kilo Vermek İçin Sağlıklı ve doğru bir beslenme beden için gerekli olan ölçüde ka¬lori, protein, vitamin ve mineral almaktır. Fazla kilolarından kur¬tulmak isteyen kişi, kendisini “özgür” iradesiyle bile olsa sert bir disiplin altına sokarsa, kısa bir süre sonra bu sert disiplinin geri tepen sonuçlarıyla karşılaşması kaçınılmaz olur. Bu sebeple ken¬dine sert bir disiplin uygulamak yerine yumuşak bir şekilde “ha¬yat biçimini” değiştirmeye karar vermek ve bu değişikliği göze almak, başarısı kanıtlanmış en uygun yoldur. Sağlıklı bir biçimde kilo vermek için yapılması gereken; dengeli bir diyet uygulamak, fizik egzersiz yapmak, beslenme ve “yeme” alışkanlığını değiştirecek bir dav¬ranış düzenlemesi içine girmektir. Sağlıklı ve ideal kiloya ulaşmak için popüler ve bedene zarar veren diyetler yerine hayat tarzı haline getirebileceğiniz bir program uygulamak keyifle ve özgürce kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Kaynak: Editör:
Etiketler: KİLOLU, OLMAK, KADER, Mİ, ?,
Yorumlar
Diğer Haberler
Sağlık Bakanlığı güncel corona virüsü verilerini açıkladı!
Sağlık Bakanlığı güncel corona virüsü verilerini açıkladı!
Türk Tabipleri Birliği’nden Sinovac’ın aşısıyla ilgili açıklama
Türk Tabipleri Birliği’nden Sinovac’ın aşısıyla ilgili açıklama
10 kişide daha mutasyona uğramış corona virüsü tespit edildi
10 kişide daha mutasyona uğramış corona virüsü tespit edildi
Güncel corona virüsü verileri açıklandı!
Güncel corona virüsü verileri açıklandı!
KIRŞEHİR
KIRŞEHİR'DE SON BİR YILDA BİN 94 HASTAYA ANJİYO YAPILDI
KIRŞEHİR
KIRŞEHİR'DE AŞI UYGULAMALARI DEVAM EDİYOR
Pfizer/BioNTech aşısını olan 24 kişi öldü
Pfizer/BioNTech aşısını olan 24 kişi öldü
57 GÜN İÇİNDE ANTİKOR OLUŞUMU
57 GÜN İÇİNDE ANTİKOR OLUŞUMU
İLİMİZDE AŞI UYGULAMASINA BAŞLANILDI
İLİMİZDE AŞI UYGULAMASINA BAŞLANILDI
Beslenmenin Cilt Sağlığına Önemi
Beslenmenin Cilt Sağlığına Önemi
Wuhan’da yapılan corona araştırmasında korkutan sonuç
Wuhan’da yapılan corona araştırmasında korkutan sonuç
İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜMÜZDEN RİSKLİ GRUPLAR İÇİN GÖRÜNTÜLÜ MUAYENE HİZMETİ
İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜMÜZDEN RİSKLİ GRUPLAR İÇİN GÖRÜNTÜLÜ MUAYENE HİZMETİ
74. VEREM EĞİTİMİ VE PROPAGANDA HAFTASI
74. VEREM EĞİTİMİ VE PROPAGANDA HAFTASI
DSÖ
DSÖ'DEN KORANA TÜRKİYE UYARISI
SONUNDA KORONADAN KURTULUYORUZMU
SONUNDA KORONADAN KURTULUYORUZMU
Covid-19 uyarısı: Üçüncü dalga bekleniyor
Covid-19 uyarısı: Üçüncü dalga bekleniyor
 Güncel corona virüsü verileri açıklandı! İşte 23 Kasım tablosu
Güncel corona virüsü verileri açıklandı! İşte 23 Kasım tablosu
Saylam, Ağız Diş Sağlığı Haftası, Kutlama Mesajı Verdi
Saylam, Ağız Diş Sağlığı Haftası, Kutlama Mesajı Verdi
KORONAVİRÜS SALGINI İLE MÜCADELE DEĞERLENDİRME TOPLANTISI YAPILDI
KORONAVİRÜS SALGINI İLE MÜCADELE DEĞERLENDİRME TOPLANTISI YAPILDI
SON DAKİKA KORONA ÖNLEMLERİ
SON DAKİKA KORONA ÖNLEMLERİ
Ankara’da 2 doktor daha coronadan vefat etti
Ankara’da 2 doktor daha coronadan vefat etti
3-9 KASIM ORGAN BAĞIŞI HAFTASI BASIN AÇIKLAMASI
3-9 KASIM ORGAN BAĞIŞI HAFTASI BASIN AÇIKLAMASI
KIRŞEHİR EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANEMİZDE YENİ MR CİHAZININ KURULUMU GERÇEKLEŞİYOR
KIRŞEHİR EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANEMİZDE YENİ MR CİHAZININ KURULUMU GERÇEKLEŞİYOR
Hasta sayısındaki artış devam ediyor
Hasta sayısındaki artış devam ediyor
Tıp Fakültemiz Girişimsel Radyoloji Alanında Önemli Çalışmalar Yapıyor
Tıp Fakültemiz Girişimsel Radyoloji Alanında Önemli Çalışmalar Yapıyor
DSÖ KORONA AŞISINA TARİH VERDİ
DSÖ KORONA AŞISINA TARİH VERDİ
Corona hastalarında yeni belirtiler tespit edildi
Corona hastalarında yeni belirtiler tespit edildi
HASTANEMİZDE İLK DEFA BEYİN ANJİYOSU YAPILDI
HASTANEMİZDE İLK DEFA BEYİN ANJİYOSU YAPILDI
YILLAR GEÇTİKÇE BESLENMENİ DEĞİŞTİR
YILLAR GEÇTİKÇE BESLENMENİ DEĞİŞTİR
COVID-19 yayılmaya devam ediyor
COVID-19 yayılmaya devam ediyor
KALP DAMAR
KALP DAMAR'DA DÜNYA BİRİNCİSİ
Uzmanlar uyardı:
Uzmanlar uyardı:
DİYETTE DURAKLAMA DÖNEMİ
DİYETTE DURAKLAMA DÖNEMİ
2 EKİM KORANA TABLOSU
2 EKİM KORANA TABLOSU
1-7 EKİM EMZİRME HAFTASI
1-7 EKİM EMZİRME HAFTASI
D VİTAMİNİ  VE FAYDALARI
D VİTAMİNİ VE FAYDALARI
Dünya genelinde koronavirüsden ölenlerin sayısı
Dünya genelinde koronavirüsden ölenlerin sayısı
Dünya Sağlık Örgütünden Ürperten Tahmin
Dünya Sağlık Örgütünden Ürperten Tahmin
 KALİTELİ YAĞLAR İLE FİT BİR GÖRÜNÜM KAZAN
KALİTELİ YAĞLAR İLE FİT BİR GÖRÜNÜM KAZAN
 SOKAĞA ÇIKMA YASAĞI GELECEK Mİ?
SOKAĞA ÇIKMA YASAĞI GELECEK Mİ?
YOLCULUK YAPAN COVID-19’LU HASTAYA MÜDAHALE
YOLCULUK YAPAN COVID-19’LU HASTAYA MÜDAHALE
 COVID-19,BU BELİRTİLERE DİKKAT EDİN
COVID-19,BU BELİRTİLERE DİKKAT EDİN
Asansörler yerine merdiven kullanın!
Asansörler yerine merdiven kullanın!
Haber Yazılımı