Haber Detayı
22 Ocak 2020 - Çarşamba 00:21
 
BİLİNÇSİZ DİYETLER SAĞLIĞI BOZUYOR
SAĞLIK Haberi
BİLİNÇSİZ DİYETLER SAĞLIĞI BOZUYOR

Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke, sosyal medya veya internet siteleri üzerinden paylaşılan diyetlerin sağlığa zararları hakkında açıklamalar yaptı. Diyet herkesin dilinde ve yaşamın her alanında önümüze çıkan bir kavram olmaya başladı.

Diyet beslenme düzeni / disiplini demektir. Kişiye özel olarak hazırlanmalı ve muhakkak takibi yapılması gereken beslenme bilimdir. Ancak şu anda Google aramalarına bakılığında “Kolay zayıflama listeleri”, “Yağ yakan kürler ve sular” maksimum tıklanma ile sadece site sahiplerinin ceplerini şişmanlatır hale geldi. Bunun yanı sıra satılan çaylar, önerilen gıda takviyelerine değinmek bile istemiyorum. Doktor, diyetisyen ve eczacı defalarca kez kan sonuçlarına bakarak ilaç/ takviye edici gıda önerirken, ev hanımları ne olduklarını bilmedikleri ürünleri ev oturmalarında, günlerde veya sosyal medya hesaplarında diyet listeleri ile birlikte satmaya, çalıntı fotoğraflar kullanmaya başladı.

Evet teknoloji çok güzel (!) bir şey ama bir o kadar da kötü, bir çok insanın yanlış diyetler, yanlış takviyeler ile tansiyon düşüklüğü, elektrolit dengesinin bozukluğu, hipoglisemi sebebiyle hastaneye başvurduğunu biliyor muyuz? Ben cevap vereyim Hayır(!) Çünkü herkes için mühim olan kısa sürede çok kilo verdirmesi.

Harika bir benzetme ile devam etmek istiyorum. Diyet yapmak aynı yeni doğmuş bir bebeğe bakmak gibi narin bir şeydir; saatinde mamasını vermen gerekir, güneşte egzersiz yaptırman gerekir, dinlendirmen/ uyutman gerekir ki büyüsün. Konuya bu açıdan bakanlar zaten sağlıklı ve ideal kilosunda diğerleri ise mucize peşinde. Unutmayın hiçbir çocuk bir anda büyümez, zamanla büyür, diyet yapmaya sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye de bu şekilde bakmanızı öneririm.

Böylece diyet çok daha kolay ve keyifli hale gelecek. Birkaç ipucu ile sözlerimi sonlandırmak istiyorum. 3 mini kural; her gün 3 tane meyve, her gün 3 kilometre temiz havada yürüyüş her gün 3 litre su. Bu düzeni 21 gün uygulayın, bu sürede dinlenin, pozitif hissedin, sonuçlarını hayatınızın bir kısmında muhakkak alacaksınız. Sağlık, ılım ve uyum sizlerle olsun… Diyetisyen Cansu Teke

Kaynak: Editör: Cansu TEKE
Etiketler: BİLİNÇSİZ, DİYETLER, SAĞLIĞI, BOZUYOR,
Yorumlar
Diğer Haberler
16 Nisan corona virüsü verileri açıklandı! Ağır hasta sayısı 125 kişi arttı
16 Nisan corona virüsü verileri açıklandı! Ağır hasta sayısı 125 kişi arttı
Corona aşısında mamografi uyarısı: Lenf bezleri şişmesi yanıltıcı sonuçlar verebilir
Corona aşısında mamografi uyarısı: Lenf bezleri şişmesi yanıltıcı sonuçlar verebilir
corona virüsü tablosu açıklandı! Vefat ve vaka sayısında rekor kırıldı
corona virüsü tablosu açıklandı! Vefat ve vaka sayısında rekor kırıldı
Coronadan sonra her üç hastadan biri beyin hastalığı geçiriyor
Coronadan sonra her üç hastadan biri beyin hastalığı geçiriyor
6 Nisan corona virüsü verileri açıklandı! Yeni vaka sayısı 50 bine yaklaştı
6 Nisan corona virüsü verileri açıklandı! Yeni vaka sayısı 50 bine yaklaştı
KIRŞEHİR KIRMIZI İLLER ARASINDA YERİNİ ALDI
KIRŞEHİR KIRMIZI İLLER ARASINDA YERİNİ ALDI
Yeni vaka sayısında büyük artış!
Yeni vaka sayısında büyük artış!
1-7 NİSAN KANSER HAFTASI
1-7 NİSAN KANSER HAFTASI
Korona virüsü verileri açıklandı! İşte 28 Mart tablosu
Korona virüsü verileri açıklandı! İşte 28 Mart tablosu
 Fahrettin Koca’dan Biontech açıklaması! Aşı kimlere yapılacak?
Fahrettin Koca’dan Biontech açıklaması! Aşı kimlere yapılacak?
“ZAMAN GEÇİYOR!”
“ZAMAN GEÇİYOR!”
Bakanlık açıklaması: 117 ölüm, 22 bin 216 yeni vaka
Bakanlık açıklaması: 117 ölüm, 22 bin 216 yeni vaka
DOWN SENDROMLU HASTANIN ORGANLARI 2 HASTAYA UMUT OLDU
DOWN SENDROMLU HASTANIN ORGANLARI 2 HASTAYA UMUT OLDU
YILLAR GEÇTİKÇE BESLENMENİ DEĞİŞTİR
YILLAR GEÇTİKÇE BESLENMENİ DEĞİŞTİR
BAĞIŞIKLIĞI BALIK YAĞI İLE GÜÇLÜ TUT
BAĞIŞIKLIĞI BALIK YAĞI İLE GÜÇLÜ TUT
“BU ŞEKİLDE SALGINI KONTROL ETMEK MÜMKÜN DEĞİL”
“BU ŞEKİLDE SALGINI KONTROL ETMEK MÜMKÜN DEĞİL”
KIRŞEHİR
KIRŞEHİR'DE VAKA SAYISI ARTTI
TÜRKİYE’DEKİ SONUÇLAR DÜN ÇIKTI
TÜRKİYE’DEKİ SONUÇLAR DÜN ÇIKTI
Güncel corona verileri açıklandı! İşte 2 Mart vaka tablosu
Güncel corona verileri açıklandı! İşte 2 Mart vaka tablosu
SAĞLIKLI MİKROBİYOTA, GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK
SAĞLIKLI MİKROBİYOTA, GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK
Sağlık Bakanlığı güncel corona virüsü verilerini açıkladı!
Sağlık Bakanlığı güncel corona virüsü verilerini açıkladı!
Corona virüsünde bir ilk: Tek dozluk aşıya onay çıktı
Corona virüsünde bir ilk: Tek dozluk aşıya onay çıktı
KIRŞEHİR’DE NORMALLEŞECEK İLLER ARASINDA
KIRŞEHİR’DE NORMALLEŞECEK İLLER ARASINDA
Bilim Kurulu toplantısı sonrası Sağlık Bakanı Koca’dan açıklamalar
Bilim Kurulu toplantısı sonrası Sağlık Bakanı Koca’dan açıklamalar
Oxford-AstraZeneca aşısını yetişkinlerde kullanın
Oxford-AstraZeneca aşısını yetişkinlerde kullanın
Bakanlık yeni can kaybını, vaka ve hasta sayısını açıkladı.
Bakanlık yeni can kaybını, vaka ve hasta sayısını açıkladı.
Abuuşağı Köyünde Mutasyonlu Virüs Alarmı
Abuuşağı Köyünde Mutasyonlu Virüs Alarmı
Antibiyotik Kullanımda Doğru Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Antibiyotik Kullanımda Doğru Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Sağlıkla Yaşa
Sağlıkla Yaşa
Sağlık Bakanlığı güncel corona virüsü verilerini açıkladı!
Sağlık Bakanlığı güncel corona virüsü verilerini açıkladı!
Türk Tabipleri Birliği’nden Sinovac’ın aşısıyla ilgili açıklama
Türk Tabipleri Birliği’nden Sinovac’ın aşısıyla ilgili açıklama
10 kişide daha mutasyona uğramış corona virüsü tespit edildi
10 kişide daha mutasyona uğramış corona virüsü tespit edildi
Güncel corona virüsü verileri açıklandı!
Güncel corona virüsü verileri açıklandı!
KIRŞEHİR
KIRŞEHİR'DE SON BİR YILDA BİN 94 HASTAYA ANJİYO YAPILDI
KIRŞEHİR
KIRŞEHİR'DE AŞI UYGULAMALARI DEVAM EDİYOR
Pfizer/BioNTech aşısını olan 24 kişi öldü
Pfizer/BioNTech aşısını olan 24 kişi öldü
57 GÜN İÇİNDE ANTİKOR OLUŞUMU
57 GÜN İÇİNDE ANTİKOR OLUŞUMU
İLİMİZDE AŞI UYGULAMASINA BAŞLANILDI
İLİMİZDE AŞI UYGULAMASINA BAŞLANILDI
Beslenmenin Cilt Sağlığına Önemi
Beslenmenin Cilt Sağlığına Önemi
Wuhan’da yapılan corona araştırmasında korkutan sonuç
Wuhan’da yapılan corona araştırmasında korkutan sonuç
İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜMÜZDEN RİSKLİ GRUPLAR İÇİN GÖRÜNTÜLÜ MUAYENE HİZMETİ
İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜMÜZDEN RİSKLİ GRUPLAR İÇİN GÖRÜNTÜLÜ MUAYENE HİZMETİ
74. VEREM EĞİTİMİ VE PROPAGANDA HAFTASI
74. VEREM EĞİTİMİ VE PROPAGANDA HAFTASI