Haber Detayı
22 Ocak 2020 - Çarşamba 00:21
 
BİLİNÇSİZ DİYETLER SAĞLIĞI BOZUYOR
SAĞLIK Haberi
BİLİNÇSİZ DİYETLER SAĞLIĞI BOZUYOR

Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke, sosyal medya veya internet siteleri üzerinden paylaşılan diyetlerin sağlığa zararları hakkında açıklamalar yaptı. Diyet herkesin dilinde ve yaşamın her alanında önümüze çıkan bir kavram olmaya başladı.

Diyet beslenme düzeni / disiplini demektir. Kişiye özel olarak hazırlanmalı ve muhakkak takibi yapılması gereken beslenme bilimdir. Ancak şu anda Google aramalarına bakılığında “Kolay zayıflama listeleri”, “Yağ yakan kürler ve sular” maksimum tıklanma ile sadece site sahiplerinin ceplerini şişmanlatır hale geldi. Bunun yanı sıra satılan çaylar, önerilen gıda takviyelerine değinmek bile istemiyorum. Doktor, diyetisyen ve eczacı defalarca kez kan sonuçlarına bakarak ilaç/ takviye edici gıda önerirken, ev hanımları ne olduklarını bilmedikleri ürünleri ev oturmalarında, günlerde veya sosyal medya hesaplarında diyet listeleri ile birlikte satmaya, çalıntı fotoğraflar kullanmaya başladı.

Evet teknoloji çok güzel (!) bir şey ama bir o kadar da kötü, bir çok insanın yanlış diyetler, yanlış takviyeler ile tansiyon düşüklüğü, elektrolit dengesinin bozukluğu, hipoglisemi sebebiyle hastaneye başvurduğunu biliyor muyuz? Ben cevap vereyim Hayır(!) Çünkü herkes için mühim olan kısa sürede çok kilo verdirmesi.

Harika bir benzetme ile devam etmek istiyorum. Diyet yapmak aynı yeni doğmuş bir bebeğe bakmak gibi narin bir şeydir; saatinde mamasını vermen gerekir, güneşte egzersiz yaptırman gerekir, dinlendirmen/ uyutman gerekir ki büyüsün. Konuya bu açıdan bakanlar zaten sağlıklı ve ideal kilosunda diğerleri ise mucize peşinde. Unutmayın hiçbir çocuk bir anda büyümez, zamanla büyür, diyet yapmaya sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye de bu şekilde bakmanızı öneririm.

Böylece diyet çok daha kolay ve keyifli hale gelecek. Birkaç ipucu ile sözlerimi sonlandırmak istiyorum. 3 mini kural; her gün 3 tane meyve, her gün 3 kilometre temiz havada yürüyüş her gün 3 litre su. Bu düzeni 21 gün uygulayın, bu sürede dinlenin, pozitif hissedin, sonuçlarını hayatınızın bir kısmında muhakkak alacaksınız. Sağlık, ılım ve uyum sizlerle olsun… Diyetisyen Cansu Teke

Kaynak: Editör: Cansu TEKE
Etiketler: BİLİNÇSİZ, DİYETLER, SAĞLIĞI, BOZUYOR,
Yorumlar
Diğer Haberler
SONUNDA KORONADAN KURTULUYORUZMU
SONUNDA KORONADAN KURTULUYORUZMU
Covid-19 uyarısı: Üçüncü dalga bekleniyor
Covid-19 uyarısı: Üçüncü dalga bekleniyor
 Güncel corona virüsü verileri açıklandı! İşte 23 Kasım tablosu
Güncel corona virüsü verileri açıklandı! İşte 23 Kasım tablosu
Saylam, Ağız Diş Sağlığı Haftası, Kutlama Mesajı Verdi
Saylam, Ağız Diş Sağlığı Haftası, Kutlama Mesajı Verdi
KORONAVİRÜS SALGINI İLE MÜCADELE DEĞERLENDİRME TOPLANTISI YAPILDI
KORONAVİRÜS SALGINI İLE MÜCADELE DEĞERLENDİRME TOPLANTISI YAPILDI
SON DAKİKA KORONA ÖNLEMLERİ
SON DAKİKA KORONA ÖNLEMLERİ
Ankara’da 2 doktor daha coronadan vefat etti
Ankara’da 2 doktor daha coronadan vefat etti
3-9 KASIM ORGAN BAĞIŞI HAFTASI BASIN AÇIKLAMASI
3-9 KASIM ORGAN BAĞIŞI HAFTASI BASIN AÇIKLAMASI
KIRŞEHİR EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANEMİZDE YENİ MR CİHAZININ KURULUMU GERÇEKLEŞİYOR
KIRŞEHİR EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANEMİZDE YENİ MR CİHAZININ KURULUMU GERÇEKLEŞİYOR
Hasta sayısındaki artış devam ediyor
Hasta sayısındaki artış devam ediyor
Tıp Fakültemiz Girişimsel Radyoloji Alanında Önemli Çalışmalar Yapıyor
Tıp Fakültemiz Girişimsel Radyoloji Alanında Önemli Çalışmalar Yapıyor
DSÖ KORONA AŞISINA TARİH VERDİ
DSÖ KORONA AŞISINA TARİH VERDİ
Corona hastalarında yeni belirtiler tespit edildi
Corona hastalarında yeni belirtiler tespit edildi
HASTANEMİZDE İLK DEFA BEYİN ANJİYOSU YAPILDI
HASTANEMİZDE İLK DEFA BEYİN ANJİYOSU YAPILDI
YILLAR GEÇTİKÇE BESLENMENİ DEĞİŞTİR
YILLAR GEÇTİKÇE BESLENMENİ DEĞİŞTİR
COVID-19 yayılmaya devam ediyor
COVID-19 yayılmaya devam ediyor
KALP DAMAR
KALP DAMAR'DA DÜNYA BİRİNCİSİ
Uzmanlar uyardı:
Uzmanlar uyardı:
DİYETTE DURAKLAMA DÖNEMİ
DİYETTE DURAKLAMA DÖNEMİ
2 EKİM KORANA TABLOSU
2 EKİM KORANA TABLOSU
1-7 EKİM EMZİRME HAFTASI
1-7 EKİM EMZİRME HAFTASI
D VİTAMİNİ  VE FAYDALARI
D VİTAMİNİ VE FAYDALARI
Dünya genelinde koronavirüsden ölenlerin sayısı
Dünya genelinde koronavirüsden ölenlerin sayısı
Dünya Sağlık Örgütünden Ürperten Tahmin
Dünya Sağlık Örgütünden Ürperten Tahmin
 KALİTELİ YAĞLAR İLE FİT BİR GÖRÜNÜM KAZAN
KALİTELİ YAĞLAR İLE FİT BİR GÖRÜNÜM KAZAN
 SOKAĞA ÇIKMA YASAĞI GELECEK Mİ?
SOKAĞA ÇIKMA YASAĞI GELECEK Mİ?
YOLCULUK YAPAN COVID-19’LU HASTAYA MÜDAHALE
YOLCULUK YAPAN COVID-19’LU HASTAYA MÜDAHALE
 COVID-19,BU BELİRTİLERE DİKKAT EDİN
COVID-19,BU BELİRTİLERE DİKKAT EDİN
Asansörler yerine merdiven kullanın!
Asansörler yerine merdiven kullanın!
Fonksiyonel Besinler Ve Sağlığımız
Fonksiyonel Besinler Ve Sağlığımız
10 ADET 100 YERLİ ÜRETİM SOLUNUM CİHAZI (VENTİLATÖR) ALINDI
10 ADET 100 YERLİ ÜRETİM SOLUNUM CİHAZI (VENTİLATÖR) ALINDI
KIRŞEHİR
KIRŞEHİR'DE VAKA SAYISI ÇILGINCA ARTIYOR
HASTANEMİZDE PUVA CİHAZI YAKINDA HİZMETE GİRECEK
HASTANEMİZDE PUVA CİHAZI YAKINDA HİZMETE GİRECEK
Sağlık Bakanlığı Covid’le ilgili durumu kendi istediği gibi yansıtmaya çalışıyor
Sağlık Bakanlığı Covid’le ilgili durumu kendi istediği gibi yansıtmaya çalışıyor
Omega-3 ün Sırları
Omega-3 ün Sırları
RİSK BÜYÜK
RİSK BÜYÜK
DSÖ. Vakalarda Rekor Artış Gerçekleşti
DSÖ. Vakalarda Rekor Artış Gerçekleşti
DAHİLİYE UZMANI GÖREVE BAŞLADI
DAHİLİYE UZMANI GÖREVE BAŞLADI
Uzm. Dyt. Cansu TEKE
Uzm. Dyt. Cansu TEKE
Korkutan Trend Başladı
Korkutan Trend Başladı
Türkiye
Türkiye'deki güncel corona verileri açıklandı.
PANDEMİ HENÜZ SONA ERMEDİ
PANDEMİ HENÜZ SONA ERMEDİ
BİZ ÇALIŞACAĞIZ, SAĞLIK ÇALIŞANLARI KAZANACAK!
BİZ ÇALIŞACAĞIZ, SAĞLIK ÇALIŞANLARI KAZANACAK!
Haber Yazılımı